Primeiro dia do desafio..,

Olá meninas!

1º Dia (Sabado)
não tomar refrigerante: OK
não comer em fast foodsOK
não comer doces de nenhuma alguma:OK
não comer massas: OK
não comer frituras: OK
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua: OK
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: OK
tomar pelo menos 1 litro de liquidos: OK
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro: Tomei só uma xic de cha verde
3 horas de at.fisica por semana: Caminhei 30 minutos
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: OK
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: 2 colheres de linhaça

superação: Meu amore pra ajudar..rsrs trouxe uma fatia maravilhosa de bolo recheado , estava com uma cara otima, e era de morango !!! mas NAO comi...rsrs

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Pra começar ontem a tarde me deu muita vontade enorme de comer peito de Peru fatiado com pao fresquinho, fui na padaria e comprei mas depois que comi fiquei com um enjoo danado e acabei chamando o Huuugo , nao estou gravida, acho que nao..rsrsr nem tenho como estar porque meu marido fez vasectomia...rsrsr

Aí a noite , esganada demais dei uma jacada feia, fiz pizza de frigideira e acabei exagerando no recheio ( muuito queijo, muito de tudo) e pra completar tomei um copo de refrigerante (nem gosto muito) nao sei o que me deu...resultado passei meus pontos diarios e passei feeeio...aí fui dormir muito arrependida!
Incrivel como as vezes nao conseguimos nos controlar,
é tao rapido que quando vamos nos dar conta ja comemos um boi pela perna..rsrsr exagerada!

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